금주의 식단
생활관 주간 식단표 (12월 04일 ~ 12월 08일)
- 등록일
- 2017-12-01
- 작성자
- 생활관
- 조회수
- 580
|
생활관 식단표 | |||||
|
월(12/4) |
화(12/5) |
수(12/6) |
목(12/7) |
금(12/8) | |
|
정성이 |
어묵탕 | 들깨미역국 | 배추된장국 | 유부미소장국 | 들깨뭇국 |
| 모듬소세지볶음 | 제육볶음 | 한식잡채 | 탕수육&소스 | 미트볼조림 | |
| 미역줄기볶음 | 야채겉절이 | 콩나물무침 | 어묵칠리볶음 | 콩알버섯볶음 | |
| 콩나물무침 | 양파지 | 도시락김 | 우엉채조림 | 멸치볶음 | |
| 김치 | 깍두기 | 깍두기&요구르트 | 깍두기 | 김치 | |
|
정성이 |
호박된장국 | 순두부찌개 | 김치찌개 | 맑은콩나물국 | 우동국물 |
| 돈까스&소스 | 군만두&간장 | 매콤떡볶이 | 안동찜닭 | 카레라이스 | |
| 멸치볶음 | 두부조림 | 감자조림 | 도토리묵무침 | ||
| 양배추겉절이 | 무생채 | 호박볶음 | 마늘쫑무침 | 꼬치어묵 | |
| 깍두기 | 김치 | 김치 | 김치 | 깍두기 | |
|
남 자 |
19세 ~29세 | 열량 2600,단백질 55g |
여 자 |
19세 ~ 29세 | 열량 2100,단백질 50g |
| 30세~ 49세 | 열량 2400,단백질 55g | 30세 ~ 49세 | 열량 1900,단백질 45g | ||
| 60세 ~64세 | 열량 2200,단백질 50g | 50세 ~ 64세 | 열량 1800,단백질 45g | ||
|
* 상기 메뉴 및 원산지는 식자재 수급상황에 따라 변경 될 수 있습니다. | |||||